Savoir dire nonDes phrases prêtes à l'emploi, sans te justifier
Dire non n'est pas impoli. C'est même une façon claire et honnête de respecter l'autre comme soi-même.

Tu n'as pas à t'excuser
Un refus se suffit à lui-même. Tu n'as pas à fournir de raison ni à ménager l'ego de l'autre au détriment du tien. Un non clair vaut mieux qu'un oui à contrecœur.
Si l'autre insiste, ce n'est pas à toi de céder.

Des phrases utiles
« Merci, mais non. » « Je préfère en rester là pour ce soir. » « Je préfère rentrer de mon côté. » « Ça ne me convient pas. » Courtes, calmes, répétables.
Tu peux les répéter plusieurs fois sans changer de ton.
Si l'on insiste
Quitte les lieux, rejoins un espace fréquenté, demande l'aide d'un membre du personnel ou appelle un proche. Un lieu public comme une table ou la médiathèque offre des personnes à qui t'adresser.
Ta sécurité passe avant la politesse.

Après coup
Si la situation t'a mis mal à l'aise, parles-en à quelqu'un de confiance. Et si besoin, signale le comportement sur l'application où vous vous êtes rencontrés. Tu n'as rien à te reprocher.
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